Category: Nepal
Guía de viaje, datos y consejos para viajar a Nepal

Última actualización 21/12/2013

ACLARACIONES SOBRE ESTA GUÍA DE VIAJE A NEPAL

  • La información recogida aquí se corresponde con nuestro viaje en Septiembre 2013. Estuvimos 30 días recorriendo Nepal.
  • Todos los datos están basados en nuestra propia experiencia. De este modo, los precios son los que nosotros pagamos, y los trámites, los que nosotros mismos realizamos.

Esperamos que cumpla su objetivo: serle útil a futuros viajeros.

Cualquier duda, pregunta o comentario, no duden en hacerlo llegar.

¡Buen viaje, y disfruten de Nepal!

ANIMARSE

Un viaje comienza cuándo a uno se le cruza por la mente la simple idea de realizarlo. Y quizá ese es el momento más difícil del viaje: Animarse. Cruzar la barrera de los prejuicios y los miedos y tomar coraje para salir a conocer el mundo. El comienzo y fin de un viaje no se corresponde con la temporalidad de subir y bajar del avión; el viaje nos va a acompañar. Pasará a formar parte de nosotros, y nosotros ya no seremos los mismos.

No miremos la realidad desde la comodidad de nuestro sillón, salgamos a conocerla y transformarla. El mundo no es un lugar tan peligroso como mucha gente nos quiere hacer creer. Más bien todo lo contrario; es hospitalario y amigable.

SOBRE NEPAL

En general, Nepal suele ser un país asociado a India, Tíbet o  China; como si por si mismo no tuviera la capacidad de sostenerse como un país independiente para el turismo. Nepal supo ser el lugar donde todos los viajeros de India renovaban su visa, pero con el paso del tiempo fue creciendo cada vez más (en términos turísticos) y hoy tiene una entidad propia. Claro, todo crecimiento conlleva sus beneficios y sus desventajas.

VISA

La visa de turismo se tramita de manera on arrival sea que entren por tierra o volando. Es muy fácil de tramitar, solo te exigen una foto carnet, llenar un formulario y la suma en dólares del valor de la visa. La tasa dependerá de la estadía en el país. Los valores son los siguientes:

  • Tránsito –> 5 USD
  • 15 días –> 25 USD
  • 30 días –> 40 USD
  • 90 días –> 100 USD

Se puede extender la duración de la visa en las oficinas de migraciones tanto en Katmandú como en Pokhara. Para el trámite exigen otra foto carnet, copia del pasaporte y la suma en dólares correspondiente. El valor de la extensión es de 2 USD por día con un máximo de 150 días en total.

Desde India:

Por tierra hay 5 cruces terrestres. El más popular está cerca de Varanasi (cruce Sunauli-Bhairawa). Luego existen cruces cerca de Delhi (Banbassa- Mahendrenagar), cerca de Calcuta (Raxaul-Birganj), cerca de Darjeeling (Siliguri-Kakarbhita) y cerca de la ciudad de Lucknow (Bahraich-Nepalganje).

VACUNAS Y MEDICAMENTOS

Nosotros nos acercamos al Hospital Muniz (C.A.B.A.), al servicio de medicina al viajero. La cita es con turno previo (Uspallata 2272, Parque Patricios, C.A.B.A. Tel: 4304-8794) Allí contamos nuestro itinerario por Asia, tiempo de viaje y completamos una pequeña historia clínica, en base a eso nos recomendaron que vacunas y medicación era necesaria. En nuestro caso:

  • Polio (refuerzo)
  • Hepatitis A y B (refuerzo)
  • Antitetánica (refuerzo)
  • Rubeola
  • Rabia
  • Pastillas para la malaria para tomar en ciertas zonas de Asía.

También nos dieron consejos en relación a la alimentación y elementos necesarios para llevar el botiquín.

MONEDA

La moneda oficial es la Rupia Nepalí. El valor de los billetes es de 5,10, 20, 50, 100, 500 y 1000 rupias. Los billetes son de diferentes colores y llevan la imagen de animales de la zona (son muy bonitos). También hay monedas de menor valor.

 Aquí van algunas conversiones: (al 21/12/2013):

  • La relación rupia-dólar es de 1 USD → 99 NPR
  • La relación rupia-euro es de 1 EUR  → 136 NPR
  • La relación rupia-peso argentino es de 1 ARS → 15,45 NPR

Para ver la cotización actual xe.com

Es importante pensar como manejar las finanzas. Hay varias opciones:

  • Viajar con cheques viajeros: En todas las ciudades importantes hay agencias que te los aceptan.
  • Viajar con efectivo: Lo más fácil es cambiar dólares o euros por moneda local.
  • Sacar dinero vía cajeros automáticos: Cajeros hay por todos lados. Pero tengan en cuenta que la mayoría de los lugares no aceptan tarjeta de crédito. También tengan en cuenta que ningún cajero en Nepal funciona con American Express.

Para nosotros lo más cómodo y simple fue ir sacando plata de cajeros automáticos a medida que el viaje va avanzando. En la mayoría de las ciudades y pueblos encontrarás uno y podes obtener rupias con tu tarjeta de crédito o débito. Esta opción fue la más segura y barata para nosotros. El inconveniente es que necesitas una cuenta bancaria o al menos una tarjeta a tu nombre.

El caso de Argentina es particular. Como la compra de divisas extranjeras no es sencilla nosotros sacamos adelantos con la tarjeta de crédito. Los cajeros nos daban directamente rupias y pagábamos en la moneda argentina. Terminábamos pagando  al dólar oficial + 35% AFIP + 3% interés mensual. Sigue siendo más barato y seguro que salir a buscar en el mercado paralelo. Los que pagan bienes personales o impuesto a las ganancias pueden deducir ese 35% de ahí.

En el caso de querer sacar adelantos con las tarjetas de crédito, primero hay que llamar a la tarjeta emisora para generarle el pin (la clave). Con eso ya se puede extraer. También te conviene hablar con el banco para ampliar el límite de adelantos, de esta forma se puede sacar más plata. Actualmente existe una dispocisión en Argentina que el monto máximo que se puede sacar por mes es USD 800.

En caso de optar por la tarjeta de crédito o débito, recorda tener siempre una reserva de dinero en efectivo. Nos pasó de estar en pueblos sin cajeros o sin luz.

Tener en cuenta: Ningún cajero en Nepal acepta American Express (Amex)

IDIOMA

El idioma oficial es el Nepalí. Si bien es la lengua oficial, una gran mayoría de  la población no lo habla. Cada región y cada casta tiene un dialecto propio, por ejemplo el Newarí (que se habla en el Valle de Katmandú). Al igual que otros países de Asía conviven muchas lenguas dentro de un mismo país.

En las zonas turísticas la mayoría de la población habla inglés y es el idioma con que todos los viajeros nos comunicamos.

Igualmente, es agradable aprender algunas palabras en el idioma local.

CLIMA

Si bien Nepal es un país pequeño su geografía es de los más variada. En el norte se encuentra el Himalaya y las montañas más altas del mundo, incluido el Everest. Luego, las laderas del Himalaya y el valle en el limite sur con India. También cuenta con zonas tropicales y subtropicales donde se encuentra, por ejemplo, el parque natural Royal Chitwan.

Por lo cuál el clima es de lo más variado. En el norte y en altura los climas son árticos y en el sur son climas tropicales.

 La mejor época para visitar Nepal es de Octubre a Enero. Ya finalizo la temporada de lluvias y el cielo esta despejado. Además, esta todo florecido y verde.

COMIDAS

El plato típico de Nepal es el Dal Bhat. Esta compuesto de arroz, lentejas y vegetales. Suele ser bastante económico y es probable que te canses de comerlo. Es bastante parecido al Thali en India.

También vas a encontrar muchísimos puestos de momo (incluso de carne de búfalo) y de Chowmien (fideos de arroz con vegetales). En la zona de los Himalayas también se puede probar carne de Yak.

RELIGIÓN

En Nepal conviven varias religiones. Para la sorpresa de varios, la mayoritaria es el Hinduismo. Luego sigue el budismo y por último la religión musulmana.

CONEXIÓN

En la gran mayoría de las ciudades (grandes y pequeñas) hay conexión a internet. Pero cuanto más lejos de los centros turísticos, se vuelve un poco más difícil.

Si bien en la mayoría de los lugares hay, no suele ser muy rápida. Y muchas veces, se cae o se corta la luz.

Muchos alojamientos y restaurants tiene conexión WIFI. Pero que no te sorprenda si alguno lo quiere cobrar aparte. También hay varios cibercafé, donde el valor de la hora está 40/50 rupias.

SEGURIDAD

Nepal es un país seguro, pero tampoco para confiarnos de más. Tomá las precauciones necesarias, cerrá bien tu habitación y mantené las cosas de valor siempre cerca de tuyo. A nosotros nunca nos pasó nada, pero nos contaron varias historias desafortunadas.

Para las mujeres solas también es un lugar seguro para viajar. Muchas se animan y lo hacen. Repetimos lo mismo, Nepal es seguro pero tampoco nos abusemos. Hay que tomar las mismas precauciones que tomamos en cualquier otro lado.

REGATEO

 No es común que te roben, asalten o te ataquen, lo que sí es común es que te timen. Con todo y todo el tiempo. Es algo que agota  y enoja. Por lo cual está atento a que pagues y que compres. Compará y peleá precios. Regateá TODO. Las excursiones, los alojamientos y sobre todos los viajes en taxi son los que más inflan los precios.

PRESUPUESTO

Un viaje puede ser tan caro y tan barato como uno de desee y planee. En nuestro caso viajamos de un modo económico, al mejor estilo mochilero.

No realizamos excursiones pagas (salvo cuándo no hay otra opción). Solemos optar por transporte público antes que tomar taxi o jeep privado. Y solemos viajar lento y de manera pausada. Cuando más rápido uno quiere viajar y más destinos en menos tiempo, se encarece mucho más el presupuesto. Además, nosotros solemos informarnos bastante sobre precios, distancias, medios de transporte y cualquier otra variable que intervenga.

Nuestro presupuesto en Nepal es de un promedio de 2.000 rupias diarias. Incluye alojamiento (baño privado), comida y transportes. Lo que da unos 10 dólares por cada uno. Algo así como 600 dólares al mes, los dos.

Este presupuesto se descompone en 3 cosas básicas. Comer, dormir y viajar:

  • La comida es muy barata en Nepal. Por cada almuerzo o cena gastamos un dólar cada uno. Entre 30 y 100 rupias, dependiendo del plato. Es más barato comer comida local que continental. Y si comes en los mercados o en los lugares donde come la gente local siempre es mucho más barato. Lo mismo si tomas agua común, en vez de embotellada. Aunque esto dependerá de la zona. Hay lugares (sobre todo en la montaña) que se puede tomar agua sin problemas y otros (como Katmandu) que preferimos comprar agua embotellada.
  • El alojamiento depende mucho de qué tipo de viaje vas a hacer. Las habitaciones dobles están a partir de las 300 rupias. Nosotros nos movemos en un rango de entre 300 y 500. Donde varias veces privilegiamos tener baño privado o WIFI. Pero al ir sacando comodidades el gasto disminuye. Los alojamientos se distinguen en dos clases. Primero, los guest house que es lo más parecido a un hostel, pero raramente tiene cocina (algo que extrañamos). Son los más baratos y donde se encuentran la mayoría de los mochileros. Por otro lado están los hoteles, que no necesariamente son más lujosos. Algunos incluyen desayunos y tienen restaurant adentro, con lo cual te ofrecen la comida en el cuarto.
  • En cuanto al transporte, la mejor manera de moverse y la más barata es en “bus local”. También está la opción de “bus turista” que suele ser bastante más caro, pero con beneficios como A/C. La mayoría de los destinos turísticos esta conectado con micros de corta y larga distancia. Como siempre, el precio de las agencias suele ser más caro que si caminas hasta la estación y lo sacas vos mismo.

TREKKING

Nepal es conocida como la “tierra de las Himalayas”, y el nombre no es en vano. Si sos amante de los trekking (como nosotros) no podes irte de Nepal sin antes haber hecho una incursión en sus montañas.

Los recorridos más famosos son el Annapurna (Circuito y base) y el Everest (base). Te compartimos nuestra guía sobre el “Circuit Around Annapurna” algo así como el circuito alrededor de los picos del Annapurna. De más esta decirte que es una experiencia hermosa.

Guía circuito del Annapurna

RECOMENDACIONES Y CONSEJOS PARA VIAJAR A NEPAL

  • Interiorizate: Asía es un continente muy amplio. Con mucha variedad cultural y religiosa. Muchos dialectos y muchas regiones diferentes entre sí. Por eso, infórmate, aprendé, preguntá. El conocimiento también debe ser parte de tu mochila. Interiorizate. La diferencia cultural con Nepal es muy marcada. Por lo cual ir preparando el viaje en la mente de uno, ayuda a ir reduciendo esa distancia.
  • Planificá: Un viaje sale mejor cuando uno lo planifica. No somos partidarios de un viaje plenamente organizado, con reservas y un itinerario definido. Somos partidarios de que el viaje se vaya armando a sí mismo, pero eso no quita que uno planifique alguito. Mirar un mapa, que lugares te gustaría conocer, porque, que te quedan de paso, arma un posible recorrido. Tener en cuenta tu presupuesto, tus gustos y tus ganas.
  • Armate de paciencia: Nepal muchas veces te confronta con el caos, con la suciedad (Katmandu sobre todo), con el no poder entenderte por el idioma, con no saber que micro te lleva, y con todas esas cosas que a uno –occidental- lo organizan. Tomarte el micro correcto te puede costar mucho tiempo. ¿Qué hacer? Respirar hondo. Paciencia. Nepal te obliga a ejercitar esta cualidad que el mundo occidental se ocupa de agotar.
  • Dejá los prejuicios en casa: Recorrer Nepal con prejuicios puede hacer que tu experiencia no sea buena. Los viajes ayudan a abrirnos la mente y el alma; solo hay que estar dispuestos a que eso ocurra.

¿CONVIENE VIAJAR CON SEGURO MÉDICO?

No lo sabemos, pero nosotros igual nos sacamos uno. Seguramente no lo uses y lo más probable es que la medicina ayurvedica te resulte más cómoda que la medicina formal. Pero uno nunca sabe. Mejor tenerlo y no usarlo, a necesitarlo y no tenerlo. Hay muchas ofertas y promociones, 2×1, descuentos.Les recomendamos que chequeen posibles cotizaciones y tipos de coberturas en Asegura tu viaje.

LECTURAS RECOMENDADAS

“Una maestra en Katmandú”  de Vicki Subirana. Es un libro muy interesante que cuenta la realidad de Nepal desde la mirada de una mujer con un proyecto en mente. A su vez existe una película basada en el libro.

ITINERARIO

Les compartimos nuestro itinerario y nuestras historias de viaje sobre el mes en Nepal: Nepal – Lugares visitados

Nepal – Itinerario
  • Pokhara

Pokhara fue nuestra puerta de ingreso a Nepal. Es una pequeña ciudad ciudad situada a orillas del lago Phewa. Parece más un centro de vacaciones de occidente que una localidad Nepalí. Negocios de comida occidental y de ropa de montaña invaden las calles.

Suele ser el punto de partida y de regreso para aquellos viajeros que se aventuran en los caminos del Annapurna.

Realizar el trekking del Annapurna fue una de las experiencias más gratificantes que hemos vivimos.

En este post te contamos nuestras vivencias: Los caminos del Annapurna

Y aquí, todo lo que necesitas saber para realizar el circuito del Annapurna: Guia trekking

  • Katmandú // Valle de Katmandú

Katmandú es unas de las capitales más ruidosas de Asía. Sus estrechas calles repletas de motos y puestos de mercado le dan una personalidad única.

La zona turística se ubica en Thamel y suele ser el paraíso mochilero. Allí conseguirás todo lo necesario para subsistir en tu viaje.

El encanto de Katmandú lo encontramos en las afueras, en el famoso Valle de Katmandú. Allí visitamos una numerosa cantidad de templos hinduistas y budistas y numerosas plazas históricas (Durbar Square). Entre lo que más nos gustaron esta la stupa de Boudhanath y las localidades de Patán y Bhaktapur. También podes visitar localidades en la montaña con increíbles vistas al Himalaya.

Aquí la crónica de un día cualquiera en Katmandú y alrededores: Un día cualquiera en Katmandú

  • Chitwan // Sauraha

El parque nacional Chitwan se ubica cerca de la localidad de Sauraha y es uno de los principales parques naturales de Nepal. Aquí no veras montañas ni mucho menos, pero si te podrás conectar con la jungla y la vida salvaje.

Aquí te contamos nuestra experiencia: Chitwan y sus elefantes

Por último les compartimos nuestras reflexiones tras haber dejado Nepal: Lo que Nepal nos dejó

Guía de trekking: Circuito del Annapurna

ACLARACIÓN

El circuito del Annapurna es uno de los trekking más famoso de Nepal y del mundo. El camino completo abarca unos 250 km, comenzando en una altura mínima de 800 msnm y con un paso de 5.416 msnm en el medio del recorrido. Si bien parece mucho, la mejor ventaja de este circuito es que lo podes planificar según tus tiempos, tus gustos y tu estado físico. El trekking lo ajustás a tu medida.

Cualquier camino que hagas, seguramente te vas a cruzar con las montañas más altas del mundo, con plantaciones de arroz, y con muchísimas personas dispuestas a brindarte una sonrisa. El Annapurna no solo será un ejercicio para el cuerpo, sino también para la mente.

Si querés leer nuestras impresiones sobre el circuito aca te dejamos el post: Los caminos del Annapurna.

Una de los paisajes más lindos que vimos.

Una de los paisajes más lindos que vimos.

DIFICULTAD

Media

La ventaja del circuito del Annapurna es que podes comenzarlo y terminarlo según tus ganas, puede ser tan largo y difícil según lo que vos te propongas. Podes realizar treks de 1 día o de un mes.

La dificultad máxima que te vas a encontrar es el paso Thorung-La (5416 msnm). La altura, el frio y el cansancio son tus peores enemigos. Una vez dentro del área del Annapurna hay cientos de pequeños caminos para recorrer. Pero como dijimos, no todos los trekkings te obligan a cruzar el paso.

Y si decidís optar por cruzar el paso ¡Ánimos! No te vamos a decir que es fácil, tampoco que subís saltando y cantando, la falta del aire no te permitirá ni hablar por momentos, pero te decimos que es posible. Una vez más, el esfuerzo es más mental que físico.

PERMISOS

Para realizar el trekking se necesitan dos permisos. Uno es el permiso de la ACAP “Annapurna Conservation Area Project”, hay que solicitarlo en la oficina del ACAP. El trámite podes realizarlo tanto en Katmandú como el Pokhara. El valor de este permiso es de 2.000 Rupias Nepalíes cada uno.

El otro permiso que exigen es el TIMS “Trekker’s Information Management System”. Este permiso está relacionado con los guías de montaña del Annapurna. Si realizas el circuito con guía el permiso sale mucho más barato que si lo realizas por tu cuenta. En nuestro caso (sin guía) nos costó 20 USD por persona.

Ambos permisos los hicimos en Pokhara en una hora. Simplemente llevando 4 fotos, pasaporte, datos del seguro médico y contacto por emergencia.

Los permisos nos fueron solicitados en distintos momentos del camino, y según dicen es mucho más cara la multa por no tenerlos que el pagarlo previamente.

GUÍA/PORTEADORES

Vayamos por partes.

El guía no lo consideramos necesario. El camino está bien señalizado, teníamos un buen mapa y éramos dos, lo cual no es un detalle menor en la montaña. Pero la mayoría de los turistas que cruzamos en el camino iban con guía. Es lo que todos recomiendan. El valor del guía ronda entre los 15 a 20 USD diarios. Si lo multiplicas por 10 días (por decir un tiempo promedio) da una gran suma en dólares.

¿Por qué no es necesario? Durante el trayecto, casi todo el tiempo, te vas a cruzar con personas locales y otros turistas. Siempre vas a ver a alguien a quien preguntarle si no estás seguro del camino. Ya te dijimos, también, que está todo muy bien señalizado.

Porteadores. Un tema difícil. ¿Es una forma de explotación o es un trabajo de pésimas condiciones? En nuestro caso no optamos por porteador. Solo cargamos lo que sabíamos que podíamos cargar. Lo cual es, también, un buen ejercicio a la hora de armar la mochila. Pero también entendemos que es una comodidad (o la única forma) para que algunas personas puedan hacer el trekking.

ALOJAMIENTO Y COMIDA

Otra de las ventajas del circuito del Annapurna es que nunca necesitas acampar (Salvo que vos quieras). El recorrido va uniendo pueblitos de montaña, por lo cual a cada hora tendrás un lugar donde poder comer algo o quedarte a dormir.

Los alojamientos suelen ser muy agradables. Algunos más limpios que otros, algunos con mejores vistas y otros con baño fuera. En general están muy bien. Si bien algunos son pequeños pueblos de montaña (algunos pueblos son solo dos casa) todos están preparados para recibir turistas.

Las comodidades son mínimas, y depende del pueblo que elijas para hacer noche. Por ejemplo, el pueblo de Jomson cuenta con Wifi mientras que en muchos otros, tu ducha caliente dependerá de cuanto sol hubo durante el día. Ya que la mayoría de la electricidad funciona a base de energía solar.

La mayoría de los alojamientos cuentan con restaurant propio. Los valores de la comida suelen ser mucho más caro que lo habitual, y cuanto más alto nos encontremos será más caro. Lo más costoso que pagamos fue un plato de fideos 500 Rupias (5 USD) cuando en general estarán unas 200 Rupias (2 USD) como mucho.

En cuanto a las opciones para comer hay pizzas, hamburguesas y pastas. Pero también comida más autóctona como Dal Bhat (Arroz con lentejas), chowmien, momos y arroz. Los desayunos suelen ser abundantes y ricos en avena y cereales. También podes comprar cerveza, coca o algún licor. Todo está preparado para recibir al turismo.

Pero aquí la buena noticia: ¡Si tomas tu cena y desayuno en el restaurant del hotel, la habitación te saldrá gratis! De alguna manera los precios están compensados.

Nuestro presupuesto rondó entre 700-900 rupias nepalíes por día cada uno.

Los pueblitos del Annapurna.

Los pueblitos del Annapurna.

AGUA

En cuanto al agua, podés comprar agua mineral en todos los pueblos. Pero no hay forma de como eliminar todos los residuos generados. Por eso hay 2 opciones, que nosotros utilizamos. Primero usar pastillas potabilizadoras y un poco de jugo en polvo para camuflar el sabor. La otra opción es rellenar en lugares específicos que te venden el agua ya potabilizada. Hay en Tal, Dharapani, Chame, Danaqyu, Lower Pisang, Humde, Manang, Letdar, Thorang Phedi, Muktinath, Kagbeni, Jomson, Marpha, Tukuche, Kobang, Lete y Ghasa. El litro de agua potabilizada, dependiendo el lugar, vale entre 40 y 60 rupias nepalíes.

CLIMA

Nosotros fuimos a fines de agosto y principio de septiembre. Todavía es temporada de monzón. No nos tocó ninguna lluvia, pero la contra es que todos los días estaba nublado, no pudimos ver mucho el paisaje. La ventaja, es que los caminos estaban vacíos. Había turistas pero muy pocos. Se estima que en temporada alta unas 200 personas cruzan el paso por día. Por lo que nosotros vimos, con nosotros, cruzaron 6 o 7 personas más.

La mejor época por el clima para realizar el circuito es de Octubre a Diciembre.

¿DÓNDE EMPIEZA Y DÓNDE TERMINA EL CIRCUITO?

Ya dijimos que el recorrido completo del circuito del Annapurna es de 250 km. Oficialmente el recorrido comienza en Besisahar (820 msnm) y finaliza en NayaPul (1070 msnm). De cualquiera de ambos puntos tenes buses a Pokhara y Katmandú.

De estos 250 kilometros vos podés elegir dónde empezar y dónde terminar tu recorrido, también podés elegir si querés realizar algún trayecto en jeep privado o en colectivo público. Tené en cuenta que la única parte que no podes hacer en vehículo es el cruce del paso Thorung-La. Para cruzarlo podés ir caminando o alquilar un caballo, muchas más opciones no hay.

Nosotros recorrimos en Annapurna en 10 días y caminamos unos 150 km (De Besisahar hasta Jomson). Teníamos planeado recorrer mucho más pero el cuerpo nos avisó cuándo debíamos parar.

Las calle de Upper Pisang

Las calle de Upper Pisang

MAL DE ALTURA

También conocido como el típico “Apunamiento” o “Mal de montaña” es la falta de adaptación del organismo a la falta de oxígeno propia de la altura.

Cuándo uno asciende en altura el oxígeno que se encuentra en el aire en menos al que estamos acostumbrados. El cuerpo (y sobre todo la sangre) comienza a funcionar con niveles de oxígenos menores a lo habitual. El 80% de la población lo padece en la altura. Los síntomas típicos son: Dolor de cabeza, pérdida de apetito, nauseas, mareo y mucho sueño. Los síntomas pueden sentirse a partir de los 2.400 msnm.

¿Qué hacer? Dar tiempo a que el cuerpo se aclimate a los nuevos niveles de oxígeno. Durante el circuito del Annapurna veras que hay ciertos lugares recomendados para hacer una parada y darse tiempo de aclimatarse. Si llegas a sufrir las consecuencias del mal de altura lo mejor que puedes hacer es descender, así le das tiempo al cuerpo de recuperarse. Descender no significa que te vuelvas a Pokhara sin haber cruzado el paso, sino que subas en altura para aclimatarte pero que pases la noche en un lugar más bajo. Por ejemplo, nosotros dormimos en Lower Pisang (3250 msnm) pero antes de acostarnos subimos a Upper Pisang (3680 msnm) solo para ir preparándonos para el paso.

Si ves que los síntomas persisten y no tienen ningún profesional a quién consultar lo mejor, ahora si, es emprender el regreso. Si el cuerpo no se adapta las consecuencias son peligrosas.

En nuestro caso, no sufrimos mal de altura. Si sentimos la falta de aire y la fatiga a las 5000 msnm, pero es algo normal para cualquier mortal.

MOCHILA Y EQUIPO

Tu mochila debe estar lo más vacía posible. Un par de medias de más será un peso innecesario que lamentaras cargas en tu espalda. Entre lo poco que tenes que llevar no olvides guardar:

Linterna, un buen mapa, ropa térmica (en la altura la vas a necesitar), sombrero para el sol y gorro o algo que te proteja los oídos por el frio, protector solar, pastillas potabilizadoras, sandalias u ojotas para descansar los pies, frutos secos o algo rico en proteínas y que no pese mucho, botiquín, etc.

Bolsa o saco de dormir no es necesario llevar. En todos los guest-house te dan sábanas o mantas. Pero si preferís llevar tu bolsa por una cuestión higiénica no te quejes del peso!

Un buen botiquín es más que necesario. Lo mínimo indispensable que tenes que llevar son apósitos (curitas o tiritas), analgésicos, antidiarreico, vendas, desinfectante y lo que considere necesario para cura ampollas. Muchos recomiendan llevar medicación para el mar de altura, sea si lo contraes o para prevenirlo. En nuestro caso no llevamos nada para ello ni fue necesario, pero hay gente que es más fanática de tomar medicamentos que otra.

Los naturaleza no entra en la mochila.

Los naturaleza no entra en la mochila.

ITINERARIO

Te contamos nuestro itinerario solo para que tengas una idea. Ya dijimos que el Annapurna lo adaptas en tiempo y forma a tus necesidades. Nuestro plan inicial era hacerlo completo, hasta NayaPul pero entre el cansancio, las ampollas y el dolor de espalda decidimos volvernos un tanto antes.

Los tiempos incluyen paradas a descansar, a tomar agua, a sacar fotos y a charlar con la gente local.

Día 1:

Pokhara – Beshisahar: Bus público – 5hs.

Beshisahar (800 msnm) – Ngadi (890 msnm): 13 km – 3 hs.

Día 2:

Ngadi (890 msnm) – Chamche (1385 msnm): 16 km -8 hs.

Día 3:

Chamche (1386 msnm) – Danaqyu (2200 msnm):  15 km – 6 hs.

Día 4:

Danaqyu (2200 msnm) –  Chame (2710 msnm): 12 km – 4 hs.

Dia 5:

Chame (2710 msnm) – Lower Pisang (3250 msnm):  19 km – 5 hs.

Dia 6:

Lower Pisang (3259 msnm) – Manang (3524 msnm): 15 km – 5 hs.

En Manang es recommendable hacer un día de aclimatación (y de descanso). Nosotros decidimos seguir camino, y en todo caso descansar y aclimatarnos a más altura.

Día 7:

Manang (3524 msnm) – Thorang Phedi (4450 msnm):  15 km – 6 hs.

Día 8:

Thorang Phedi (4450 msnm) – Thorung La (5416 msnm):  6 km – 3 hs.

Thorung La (5416 msnm) – Muktinath (3800 msnm): 10 km – 4 hs.

Díá 9:

Muktinath (3800 msnm) – Jomson (2720 msnm) // Via Lubra: 19 km – 6 hs.

Día 10:

Amanecimos con Jomson dispuestos a caminar. Nos sentíamos cansados. Decidimos tomar un micro a Ghasa y seguir caminando desde allí. Llegamos a Ghasa y se anuncia un micro rumbo a Beni (Una ciudad camino a Pokhara). Bastó una mirada para saber que nuestro trekking habría llegado a su fin.

CONSEJOS Y RECOMENDACIONES

  • Nunca es recomendable andar solo por la montaña. Si andas sin compañero, busca alguno. Siempre es bueno caminar con alguien sobre todo por si llegas a necesitar algo.
  • Salí temprano.  Así te evitas el calor agobiante y el sol ardiente.
  • Una vez más: Lleva poco peso en la mochila. De eso dependerá si será un sufrimiento caminar 6 hs por días o una actividad placentera al aire libre.
  • En el circuito del Annapurna están construyendo una ruta. Pero por suerte gran parte del camino la podés hacer por senderos de trekking (donde no pasan autos). Es cuestión de seguir las piedras marcadas de rojo y blanco. Igual, lo ideal, es ir chequeando con un buen mapa.

Les dejamos estas imágenes para inspirarse:

Una laguna en el camino.

Una laguna en el camino.

Annapurna 6

Los senderos de trekking

Los senderos de trekking